佛陀宣說「中道」，乃是為了讓行者的心最終擺脫一切造作（既包括善的，也包括不善的），俯首融入永恆之法——涅槃。如同河水不滯留於兩岸，而直奔大海。[……]
我們的修行，一開始是學習每一樣現象各自的特性。接下來我們看到每個現象的共性都是在呈現三實相，就是無常、苦和無我。[……]
有覺性地去知道心跑動，剎那定就會生起，但剎那定只是一剎那、一剎那的，但是它連續不斷後，就會覺得好像它是可以持續下去的。[……]
在修行契入了修習毗缽舍那階段，如果定力下降，就會出現毗缽舍那的雜染。[……]
法只能進入到心，法不會進入到別的地方。如果我們的心一直是動盪的，晃來晃去的話，法就沒有辦法進入到心了。[……]
功德還有別的種類，比如恭敬柔順（謙卑恭順）。[……]
帶領修行者抵達涅槃的唯一道路。[……]
修行的整個藍圖以及次第——從零開始的每個階段。[……]
我寫下這些作為禮物，送給對「法」感興趣的人，只是為了分享——法是簡單的、平常的、普通的。法就是我們自身。我們能夠依靠自己，也可以修學得不那麼艱難。[……]
如果你發願要助人，那就在當下利己，而不是先等助人結束再來修行，不是的。[……]