隆波帕默尊者 Luangpu Pramote Pamojjo 法談摘錄 2026年6月27日 編譯｜靜慮林 仔細觀察，我們會發現：沒有哪個時代是真正快樂的。每個時代、每個年代都有苦，只是苦的樣貌會隨著環境而改變。 隆波（還是居士）修行的時候，搭公車很辛苦，也照樣修行；工作時，感到疲憊了、苦悶了，就起身去洗手間，看著身體在行走，心是知者，去洗手間五分鐘，走回來時，又可以回來觀心了，看到心有快樂，隆波能夠將修行融入真實的生活。 要吃飯時，去到餐廳，賣餐阿姨每天賣的菜都一樣，看了就厭倦。厭倦了怎麼辦？知道自己厭倦。 有一天，看到賣餐阿姨在做沙拉，已經盛好放在盤子裡了，有蔬菜，今天想吃點蔬菜，這樣排便會比較順暢，就買了一份。 她說：「等等，還沒淋沙拉醬。」我說：「不用淋了，這樣就很好吃了。」努力訓練自己，吃東西也訓練自己，睡覺也訓練自己。 隆波也有床墊，就像你們一樣，只是睡覺時，隆波會在床單下面墊一塊木板從還是在家居士時，就一直這樣睡。 我們不從睡眠中尋求快樂，不從飲食中尋求快樂，不從遊玩中尋求快樂。 我們的時間很寶貴，生命也是有限的，隆波將大部分時間用於修行。 能夠修行的時間，也就是一整天，除了睡覺和需要用到思考的工作時段之外，其餘都是修行的時間。 靜慮林聲明： 雖竭力而為，受限於語言能力及修行水平的不足，此譯文仍可能未盡呈現隆波教誨之本義。若在編譯過程中有任何謬誤或不足，皆歸咎於我們的責任與過失。 視頻：

所有與我們相遇的人，其實都只是暫時相遇而已。無論是我們所愛的人，還是我們所討厭的人，彼此都只是暫時地相遇而已。經常這樣思維，心便會漸漸鬆開迷戀與愛著。

若把時間耗在社群媒體的世界裡，活在念頭與白日夢的世界裡，無論怎麼做，都不會證得道果的，那完全是兩回事，根本沒有在學習自己。