他人的言語，無需賦予價值，但要懂得斟酌、篩選，用於發揮其利益。[……]
對於「苦」的職責是「知」，而不是去「斷」。[……]
幫助別人，沒有誰可以幫得了全部，每個人都有他自己的局限性、有自己的業，我們只能在力所能及的範圍內盡自己的一份力，必須要有這樣的觀念。[……]
首先必須要先好好地持守五戒，不需要持八戒，能夠持好五戒就夠了。而且把它持成我們生命中很自然的一部分——持戒。[……]
當不再期待於「得」時，反而會「得」。如果還有期待，反倒得不到。[……]
沒有覺知自己的人有兩類：一類人呢，心是走神的，發呆的，跑到別的地方去了，有身忘記身，有心忘記心；還有一類人呢，緊盯身、緊盯心，觀身是苦悶的，觀心也是苦悶的，心是憋悶的。[……]
我們的心如果生起了嗔怒，不需要努力地去斷除，而是要去知道。如果我們真的知道，我們沒有在嗔怒的操控下去想、演繹、造作，嗔怒就沒有吃的食物，嗔怒於是沒有了力氣，嗔怒會滅掉。[……]
真正知者的心，毫無重量，極其輕薄、默然無聲。
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我們以中立的心去解決問題，而不是以「有想要的心」去解決問題。[……]
殺掉煩惱的不是禪定，禪定無法殺掉煩惱，僅只是壓制煩惱而已。殺掉煩惱的是智慧，唯有智慧才能殺掉煩惱。[……]