阿姜妮
Ajahn Nitiya Petchpaibool
微法談
2025年 10月26日（B）
編譯｜靜慮林
如何面對外界的批評？
我們無法左右別人的批評，
我們必須改變自己，
透過持續修行及培養覺性 (sati)，
從內在改變自己。
別人批評、說我們什麼，
我們的心是如何的？
我們煩躁、厭煩，
甚至有時心生沮喪……
這些全是瞋心家族，
就及時知道它，
持續覺知自己，經常覺知。
另一方面，
如果我們還觀不到，
觀不到任何煩惱，
觀不到名法，
觀不到心，
那就覺知身體。
身體並沒有逃到哪裡，
身體始終與我們同在，
但我們卻把它拋在一旁，
一直迷失在念頭的世界裡。
心平常就已經處於迷失之中，
我們還助長它迷失，
也就是再把它帶進手機裡。
心就會養成習慣，
不願意走出來接觸現實，
也不願意接受真相。
總之，
我們無法左右外界的批評，
但我們可以改變自己。
那些批評，
也會因為我們所展現的行為，
慢慢改變。
我們會變得更加可愛、更加可親，
對自己的懷疑也會逐漸減少。
我們會覺得：
自己生來具足三十二身分（身體健全），
不是瘋、不啞、不盲、不聾，
就能夠提升自己。
靜慮林聲明：
雖竭力而為，受限於語言能力及修行水平的不足，此譯文仍可能未盡呈現阿姜教誨之本義。若在編譯過程中有任何謬誤或不足，皆歸咎於我們的責任與過失。
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