如果想念隆波，
就去看視頻、憶念隆波，
然後練習；
假如我們的練習是正確的，
便會知道隆波不在外面某處，
隆波是和我們的心在一起。[……]
一定要訓練啊！
選修一種禪法，
然後在心迷失的時候，及時地知道。
就是這個——
心跑去想，是經常生起的。[……]
破戒是由於
心被煩惱掌控了。
倘若煩惱沒有控制心，
就不會破戒，
而能自動擁有戒。[……]
由於我們沒有洞悉到身的實相和心的實相，所以我們才會想要讓身和心獲得快樂、想要讓身和心不苦。[……]
正是那些我們所緊抓不放的事物，
牢牢地將我們囚禁在世間。[……]
我們學法，
是為了減少自私自利。
自私自利的人是很苦的，
一直處於飢餓之中，
不斷地想要這個，想要那個。[……]
做功德，布施，打坐，
修習毗缽舍那的時候，
要懂得：以純凈的動機去做。[……]
作為出家人，隨時可能下地獄。如果身為出家人而沒有修行，則是如履薄冰一般。[……]
年紀大了之後，
大腦就會退化。
這是每個人
自然都會遇到的狀況。[……]
修行是取決於個人的，
這是一條獨行道。
修行是學習自己，
不需要去看別人。[……]