一個真正修行非常棒的修行人，他的心是極其平常普通的，根本沒有什麼很特別的地方，但是他有覺性。記住，最平常的是最好的。[……]
在起步階段就需要有覺性，能夠覺知自己，沒有忘了自己——想要學習「自己」，就一定先要有「自己」可供學習。[……]
一直保持覺知、持續呵護的狀態，就屬於緊盯。一定要看到所有的一切都是生了就滅，包括覺知的心在內，也包括覺性。[……]
如果聽了真正的法，明白了佛陀真正的教導之後再去實踐，整個修行之旅將會極其短暫。[……]
事實上，沒有任何事物可以呵護佛教，除了一顆真正擁有法的心。[……]