佛教的核心與實質是為了洞見身心的實相。何時徹底了解身與心，何時就會明白法。

佛教的廟宇固然重要，佛像亦然，但這些遠不及抵達佛教真正的核心來得重要。

煩惱的意思就是：會讓我們的心鬱悶、灰暗的東西。心本身是光明、清涼的，什麼時候有煩惱滲透進來了，心就會變得灰暗。

戒好比是大地，其他更高階的美德和品質，包括禪定、智慧，則像是大地上的各種樓宇。

在佛陀時代，學法沒有任何儀式，佛陀碰到哪類根器的人就教導他相應的法，有時甚至就在路邊教學，同時，也沒有所謂的「大乘」、「小乘」，有的僅僅是導向離苦之法。