當他人受苦時，我們不能無動於衷，便會去幫助他，這即是善法。但僅僅只是幫助他，而非把對方的苦，背負在自己身上。[……]
若誰能夠克制自己，能戒菸，就去戒，因為自己會獲得利益，自身的健康也會好轉，對身邊的人也會有好的影響，我們也不需要花錢去買菸。[……]
那份脆弱，是能被我們覺知的對象，當我們及時地知道它，心就會堅強起來。[……]
比如師父本人，起步的階段亦是觀心，持續地觀心，心就會提升，因為有覺性、有禪定，看到心運動變化，這其中就在發展智慧，遷流變化就是三法印的內容，它無法控制，它不是「我」之類的。我們常常訓練這一點，就能逐漸看到身心的真相。[……]
好的修行者，應該知道自己的弱點，我們就不會來問老師——為什麼不好，為什麼會那樣、這樣。[……]
真正好的修行人，我們是最自然的，我們會成為真正的自己。我們成為真正的自己，是為了什麼？當我們成為真正的自己了，我們就可以學習自己。[……]
「欲貪」是一種渴望別人為我們帶來幸福的愛，希望得到和擁有的愛。但「慈愛」則是希望對方快樂，就像父母愛孩子一樣。[……]
訓練禪法需要靠耐心，需要具有欲神足、勤神足、心神足、觀神足。如果我們具有這些四神足，正確地訓練持戒、覺性、禪定、智慧，道果並不遠。[……]
出生就會苦，每一次出生，每一次苦就會緊隨而至。[……]
佛陀為我們開示實相：五蘊就是苦，我們的生命是苦，並且為我們開示了一條離苦的路！在修行的過程中，我們要去看苦，然後明白苦，然後離苦！[……]