麥琪奧蘭努微法談|不喜歡煩惱雜染,也是煩惱雜染

麥琪奧蘭努

Ajahn Oranuch Santayakorn

微法談聽錄

(24:43~31:29)

2019年12月24日B|第十二屆泰國四念處禪修課程

課程翻譯|坤能•禪窗

聽錄、整理|小小微塵



學員問:
經常能夠看到厭惡、憎恨
以及各種欲望的生起,
心裡非常討厭這些狀態,
怎麼突破?

麥琪奧蘭努答:
持續不斷地緊隨著去觀,
能看到煩惱雜染,對嗎?

如同麥琪媽媽剛才所提,
看到煩惱雜染生起,去分離——
看到身體是一個部分,
煩惱雜染在胸口這裡,對嗎?
煩惱雜染是被觀察的對象,
去看它能駐留多久。
如果我們能看到它的變化,
相等於——
我們正從這個煩惱雜染中開發智慧。

然而,心是「三好學生」,
看到煩惱雜染生起之後,
我們不喜歡。

「不喜歡」,緊隨著不喜歡的感覺,
實際上是另一個瞋心,
我們不喜歡這個煩惱雜染,
這就是「新的瞋心」了。

我們先看「新的瞋心」,
這是當下的自己。
我們去及時地知道——
「新的瞋心」生起了,
「不喜歡」生起了。

直接去感覺「不喜歡」,
感覺我們的心不喜歡,
我們去知道「不喜歡」。

「不喜歡」的感覺在胸口,
「不喜歡」是恆常不變的嗎?
我們並沒有驅趕它,
持續不斷地緊隨著去知道它,
不斷地去看這個「不喜歡」能待多久。

一旦我們及時地知道,
「不喜歡」就會慢慢地消失,
變成其他的(狀態),
心會空、舒服。
「心空、舒服」待的時間不久,
又會變成其他的(狀態)。

簡而言之——
持續不斷地緊隨著觀當下,
無論是如何的,都緊隨著去觀。


小小微塵聲明:

本文內容是根據禪修課程視頻聽錄、整理而成,文字未經課程老師及譯者審校,若內容有任何疏失,皆歸咎於聽錄、整理者的責任與過失。


完整開示|音頻來源:禪窗

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