苦與不苦取決於心。如果拒絕事實，心就會苦；接受事實，心就不會苦。
如果我們努力去裝修心，讓它變好、快樂和寧靜，那是在干擾心。
正確的禪定是心和自己在一起。心會覺知自己，是自然、平常、普通的。
修行並不是打坐，也不是經行，修行是——不斷地有覺性了知身與心的實相。
散亂於法，智慧如泉湧，感悟非常多，但這都是心的包袱。
心始終充滿飢餓，身體一天飢餓三、四回，而心卻始終嗷嗷待哺，每分每秒都「餓」。
視頻來源｜Dhamma.com 中文字幕翻譯｜禪窗