01 修行不是不迷失，而是知道自己迷失——阿姜給尊者｜2024年02月29日
02 如理作意和智慧差在哪？修行不能只靠想——阿姜给尊者｜2024年03月01日
03 越想得到結果，越看不見真相——阿姜宋猜尊者｜2024年03月01日
04 修行的核心要義——麥琪奥蘭努｜2024年03月02日
05 從三法印的角度觀呼吸——阿姜松｜2024年03月02日
06 修行，不必修得像別人——阿姜妮｜2024年03月03日
07 想證得道果，也是一種煩惱——阿姜松｜2024年03月03日
08 修行不是越苦越好，要舒服地覺知——阿姜宋猜尊者 ｜2024年03月04日
09 與當下同在——阿姜巴山｜2024年03月04日A
10 不要把修行變成壓力：從放鬆覺知開始——阿姜巴山｜2024年03月04日B
11 修行不難，只要讀懂自己的心——麥琪奧蘭努｜2024年03月05日
12 歸零——阿姜沃伊｜2024年03月05日A
13 修行不是控制狀態，而是學習身心的運作——阿姜沃伊｜2024年03月05日B
14 別追好經驗，別抗拒壞經驗：都只是被知道的對象——阿姜妮｜2024年03月05日
15 苦不是外面給的，是心造作出來的——阿姜巴山｜2024年03月05日
16 無字經書的故事——隆波帕默尊者｜2024年03月06日
17 觀察平常心的善巧方法——阿姜納｜2024年03月06日A
18 別把禪修變成緊盯：正確的定，心是覺醒的——阿姜納｜2024年03月06日B
19 生活裡的修行卡點——阿姜巴山｜2024年03月06日
20 修行越修越苦？點破「壓住心」的問題——阿姜妮｜2024年03月06日
21 修行沒有捷徑：想有收穫，就必須付出——庫巴默尊者｜2024年03月07日
22 什麼在拖慢你的修行？——阿姜巴山｜2024年03月07日
23 別盯住呼吸，用身體呼吸把心帶回來——阿姜納｜2024年03月07日
24 如何擺脫緊盯，諸蘊分離？——阿姜納｜2024年03月08日A
25 修行越用力越緊？學習看見「緊盯」的心——阿姜納｜2024年03月08日B
26 修行卡住了嗎？點破「看境界」的關鍵——阿姜巴山｜2024年03月08日
27 別等有空才修行：念死，讓心不再放逸——阿姜给尊者｜2024年03月09日
28 修行的根本要領要掌握準確：苦應知，集應斷——阿姜巴山｜2024年03月09日