因此，我們一定要懂得自我評估：
「我們有進步嗎？
不善法有減少嗎？
善法有增長嗎？」
這樣到了年底才能稱之為「物超所值」。[……]
大家要修行、要用功！
如果心裡有什麼疑問，
就先憶念佛陀，
然後再打開隆波開示的法談視頻（看），
這樣就會獲得答案。[……]
去觀察自己的心
去讀自己的心，
就好像是讀一本書，
一本最有意義的書。[……]
世間人的煩惱本來就很多，
只是他們視而不見，掩耳盜鈴，
誤以為自己涵養很好、素質奇高，
只是一味地這樣想。[……]
用心學法修行吧！
要勤奮、堅持與忍耐。
今天尚不明白，總有一天會明白。
倘若不學的話，就不會有明白的那天。[……]
能夠看到自己的感覺嗎？
苦樂的感覺來了就走、來了就走。
能感覺到嗎？快樂是被觀察的對象、
痛苦是被觀察的對象，
貪瞋痴也是被觀察的對象，
任何境界（或狀態）都是被觀察的對象。[……]
最好的方法，
並不是去迴避接觸所緣；
也不是接觸所緣之後去呵護心。[……]
走神時，太鬆了，
在覺知自己的時候，
打壓自己，就又太緊了。
修行是最平常的！ [……]
和這個世間和諧共處，
但沒有迷失在其中。
我們就會看到事實：
除了苦，世間別無他物。[……]