修行的核心原則——能觀心就觀心，觀不了心就去觀身，因為身體是心的家。不停地觀下去，心有了力量，就可以回來繼續觀心了。[……]
修行並不是打坐、經行，修行是有覺性地去照見
身的實相、心的實相，不停地覺知下去。[……]
心，是覺知者，沒有任何形象。事實上，心就是感知本身。[……]
迷失很多，還是迷失很久？迷失很久不好，迷失很多很好。[……]
為了離苦，佛陀教導修習「四念處」——有覺性地覺知身心的實相，是唯一的道路。[……]
無論怎樣，都一定要修行！厭倦也可以，懶惰也可以，氣餒也可以，但不可以放下！不可以放棄！[……]
契入中道的心，就是平常普通人的心。平常心，也就是最好的心。[……]