我們會修行了，大致上能感覺到某一些苦存在，但是我們許多人，並沒有準備好觀照「苦」，沒有準備好與「苦」同在，沒有準備好從「苦」中學習，只希望找到快樂。[……]
一個無法接受正常事情的人，就會苦。你接受得越多，苦就會越少。如果你接受的程度來到最極致的狀態，就再也不苦了。[……]
事實上，蘊本來就是分離的，只是我們從未見過。一旦蘊完全分開了，它們各有各的分工，我們就會發現「我」並不真的存在。[……]
慢慢地去修行，慢慢地去觀察，
一點一滴地觀察，我們就會發現——
修行，全都只是在認識和了解自己。[……]
每一個階段皆有煩惱，每一處皆有煩惱。無論我們的覺性、智慧提升到什麼程度，煩惱亦會提升至相應的程度。[……]
無論是誰，只要他修行來到純凈無染的程度，就好比是荷花——它從淤泥里生長出來，但出淤泥而不染，
它生長在水中，但不會被水沾濕了。[……]
心跑掉有好幾種形式。心跑出去接觸外在的色聲香味觸也有可能，往裡面跑也有可能。有時候我們看到自己內在的一些境界的時候，如果心有跳進去看，那稱為「已經跑掉了」，也就是說心已經往外送了。[……]
修行人是不會去埋怨環境，也不會去埋怨別人的。作為修行人，要不斷地回來學習和探究當下在自己心裡究竟有什麼煩惱習氣在湧現。[……]
不要讓別人有這樣一種感覺：一個修行人就是連自己的責任跟義務都不管了，而只是一味地修行。千萬不要讓別人產生這種感覺。[……]
有一句話大家一定要把它牢牢地記到內心深處、記到骨子裡去，也就是：如果你非常較真、認真地去做，你會得到玩具；但是如果你玩一樣地去做，你會獲得真品。[……]