修行之所以沒有進步，是因為我們的心沒有安住，沒有成為觀者、知者。
如果我們能夠領會到修行的實質，能夠抓住修行的精髓，那麼在任何地方、在任何場合，都可以用功修行。
觀心，會自動自發地獲得禪定。那是屬於正確的禪定，而且是真正用於開發智慧的禪定。
視頻來源｜Dhamma.com 中文翻譯｜坤能。禪窗
