內觀禪修 Vipassana Meditation

內觀禪修方法引領至解脫之道,透過對身心實相的觀照,開展出放下的智慧。從保持正念觀察出入息,培養穩定的專注力,進而把平靜的心轉向六根對色、聲、香、味、觸、法所生起的一切。將一切生起的事物都歸入無常、苦、空(無我)三法印中。了知經驗,觀察它,知道事物的本質,學習放下,捨離,而獲得解脫自在。
內觀禪修 Vipassana Meditation
內觀禪修 Vipassana Meditation八月 8
【隆波帕默尊者週末法談直播】
每週六、日 上午10:00~11:00am
(馬來西亞、新加波、台灣、香港時間)

中文同聲翻譯將在以下頻道同步直播:
一、YouTube Live Channel (YouTube直播頻道)
https://www.youtube.com/c/ShiNeLing

二、Facebook Live (臉書直播入口)
(1) https://www.facebook.com/shineling118/
(2) https://www.facebook.com/vipassanameditation118/

注意事項:
一、 觀看直播時,恭敬聞法,猶如自己就在寺院聞法一般。
二、 直播進行時,請隱藏自己屏幕上的留言和心情選項。
三、 直播進行時,請勿寫評論或按讚等表情符號,因為這些行為將擾亂聞法者,分散他人聞法的注意力。
內觀禪修 Vipassana Meditation
內觀禪修 Vipassana Meditation八月 8
2020.08.08 隆波帕默尊者直播開示 (泰語開示+中文同聲翻譯)
內觀禪修 Vipassana Meditation
內觀禪修 Vipassana Meditation
內觀禪修 Vipassana Meditation八月 8
【提升心靈品質】

禪定很好如何評估?
好的禪定,並不是指——入定很厲害,
真正好的禪定,
心是知者、覺醒者、喜悅者,
心是覺知、覺醒、喜悅的,
而不是迷失,不是睡覺的狀態,
也不是苦悶的狀態。

比如修行人,一會兒迷失、
一會兒睡著了、一會兒鬱悶了,
這樣的心,品質依然還不夠,
一定要繼續訓練。

訓練讓心有品質的方法,要怎麼做?
去尋找一個禪修所緣,
什麼都行,只要是心喜歡的。
我們喜歡什麼禪修所緣,
就以那個禪修所緣來(訓練),
喜歡念誦「佛陀」,就用念誦「佛陀」;
喜歡呼吸,就用呼吸;
喜歡什麼樣的(禪修方法),
就以那樣的禪修方法來(訓練)。

修習自己喜歡的禪修方法,
我們的心就會有快樂。
快樂是生起寧靜型禪定的近因,
心就會開始寧靜。

一旦心寧靜了,
心安住跟自己在一起了,
一旦心跑動,
跑去看、跑去聽、跑去聞、跑去嚐、
跑去感知身體方面的觸、
或跑到心方面去想,
心在跑的時候,
我們有覺性去及時地知道。

訓練常常地去看,
心念誦「佛陀、佛陀」,
一會兒跑去想別的了,
在它迷失的時候,
我們及時地知道、常常地知道,
接下來心迷失的一瞬間,
覺性就會自動自發地生起。

因此,我們修行某一種禪法,
在它迷失的時候,我們及時地知道,
接下來,它迷失,
我們就會在沒有刻意的情況下
能夠自己意識到。

~隆波帕默尊者(Luangpor Pramote Pamojjo)
謄、摘錄自2020年8月8日直播
完整直播開示:https://youtu.be/-lJjuXvOSUY

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本文內容是根據尊者直播視頻聽錄、整理而成,文字未經尊者及譯者審校,若內容有任何疏失,皆歸咎於聽錄、整理者的責任與過失。
直播同聲翻譯|坤能•禪窗
視頻來源:Dhamma.com
內觀禪修 Vipassana Meditation
內觀禪修 Vipassana Meditation八月 7
#佛教的興衰

那一次,
隆波對那批傳法僧作了一番訓誡。

有一段是這麽說的︰
「你們出去弘揚佛陀的教導,
既可以使佛教繁榮,
也可以導致它的衰敗。
我之所以這樣講,
是因爲每一位傳法僧都是起決定作用的因子。

如果你去的時候,
行爲端正,
心裡牢記自己是一名出家修行者,
行爲舉止與之相稱,
那麽見到你的人,
還未有信心者,將生起信心。
有信心者,你的行爲會增進他們的信心。

不過,
逆此道而行的傳法僧,
將會破壞有信心者的信心,
把尚未確立信心者推得更遠。
因此,
我要求你們,知行具足。
不要失慎、自滿。
不管你教他人做什麽,
應當親自作出榜樣。」

~隆波敦尊者(Ajahn Dune Atulo )
《法語微言》
內觀禪修 Vipassana Meditation
內觀禪修 Vipassana Meditation八月 6
不斷地觀察下去,
心就會慢慢聰明起來,
會變得光明。
即使無需過多打坐,
也會比打坐的人更加光明,
因為生起了智慧——
擁有了正確的領悟與理解。

智慧的光明
比禪定的光明更加璀璨。
誰看見過智慧的光明嗎?

智慧有幾個層次,
八正道裡有智慧,
世間也有智慧。

感覺到了嗎?
啪!設計師在冥思苦想之後,
突然靈光乍現
(世間的智慧)!

但聖道生起時的智慧,
甚至讓日月都黯然失色。
因為在那一刻,
物質世界全部消失,
只有光明。

因此,
《初轉法輪經》才會開示道:
眼睛生起了,領悟產生了,
正確領悟、正確理解的智慧生起,
徹見的「明」生起,
光明生起了……
璀璨明亮——光明生起。
這些都清楚記載在三藏經典裡。

我們現在還看不見,
那就暫時漆黑一片吧。
大家去練習,
不久後的某天也會遇見光明。

~隆波帕默尊者(Luang Por Pramote Pamojjo)
《最好的心,是平常心》——心的訓練/下

全文下載(繁體):http://pc.cd/SAxitalK

來源:https://mp.weixin.qq.com/s/mo6ELcEyAgEOH8owzhXPvw
內觀禪修 Vipassana Meditation
內觀禪修 Vipassana Meditation八月 5
奢摩他無論多深多連續,
它本身並不是目的。
奢摩他不會終止一切苦。

但是奢摩他確實構成了一個理想的平台,
從那裡出發,
對造苦的雜染發動全面進攻。
奢摩他帶來的深度寧靜與專注,
是培養智慧的優秀基礎。

問題是,
奢摩他如此寧靜、滿足,
行者不小心會沈溺其中。
我就是這樣,有五年時間,
我對奢摩他的寧靜成癮,
以至於幾乎相信
這個寧靜本身就是涅槃的精髓。

只有當我的老師阿姜曼尊者
迫使我正視這個錯誤觀念時,
我才能夠繼續進步,
開始修習智慧禪。

除非應用於智慧的培養,
奢摩他可能使行者偏離滅苦之道。
每個禪修者在精進修持奢摩他的同時,
必須了解這個陷阱。

~隆波摩訶布瓦尊者(Luang Ta Maha Boowa)
《滅苦之道》